Kuv yuav ntsuas li cas rau cov ntaub qhwv kis las?
Raws li tus neeg muag khoom ntawm cov ntaub qhwv kis las, kuv feem ntau tau txais kev nug los ntawm cov neeg ncaws pob, cov neeg nyiam kev tawm dag zog, thiab cov kws kho mob txog kev ntsuas kev ua kis las zoo li cas. Tau txais qhov kev ntsuas kom raug yog qhov tseem ceeb heev vim nws ua kom cov ntaub qhwv haum kom raug, muab kev txhawb nqa tsim nyog, thiab txhawb kev nplij siab thaum lub sijhawm ua haujlwm ntawm lub cev. Hauv tsab ntawv blog no, kuv yuav qhia koj txog cov txheej txheem ntsuas kev ua kis las, piav qhia cov kauj ruam tseem ceeb thiab kev txiav txim siab ntawm txoj kev.
Nkag siab Lub Hom Phiaj ntawm Kev Ntsuas
Ua ntej peb delve rau hauv cov txheej txheem ntsuas qhov tseeb, nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias vim li cas kev ntsuas kev ua kis las yog qhov tseem ceeb heev. Ib qhov dej - cov ntaub qhwv haum tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob los ntawm kev txhawb nqa pob qij txha thiab cov leeg. Nws kuj tseem tuaj yeem pab hauv cov txheej txheem rov qab los ntawm kev txo qhov o thiab muab kev ruaj ntseg rau cov chaw raug mob. Ntawm qhov tod tes, ib qho mob - cov ntaub qhwv lub cev tsis tuaj yeem muab cov kev txhawb nqa uas xav tau, lossis nws tuaj yeem nruj dhau, txwv tsis pub cov ntshav ncig thiab ua rau tsis xis nyob lossis raug mob ntxiv.
Cov cuab yeej xav tau rau kev ntsuas
Cov cuab yeej koj yuav xav tau rau kev ntsuas yog qhov yooj yim heev thiab yooj yim muaj. Koj yuav xav tau ib daim kab xev ntsuas hloov tau yooj yim, zoo ib yam li cov uas siv hauv kev xaws los yog xaws. Hom kab xev no tuaj yeem yooj yim ua raws li cov duab ntawm lub cev uas koj ntsuas. Xyuas kom cov ntaub nplaum huv si thiab nyob rau hauv qhov zoo kom paub meej qhov ntsuas.
Ntsuas qhov sib txawv ntawm lub cev
Pob Tawb
Lub pob taws yog ib qho chaw uas siv cov ntaub qhwv ncaws pob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov kev ua si uas muaj kev khiav ntau, dhia, lossis kev hloov ceev ceev. Kev ntsuas rau pob taws pob taws:
- Zaum saum lub rooj zaum nrog koj txhais ko taw tiaj tus hauv av. Cia koj txhais ceg so.
- Qhwv daim kab xev ntsuas nyob ib ncig ntawm qhov nqaim tshaj plaws ntawm koj pob taws, tsuas yog saum pob qij txha. Xyuas kom cov kab xev yog snug tab sis tsis nruj heev. Qhov ntsuas no yuav muab koj lub tswv yim ntawm qhov ncig ntawm pob taws.
- Rau kev ntsuas ntau dua, koj tuaj yeem xav ntsuas qhov ntev los ntawm lub hauv paus ntawm koj lub plab mog mus rau sab saum toj ntawm koj ko taw. Qhov no tuaj yeem pab xaiv ib daim ntaub qhwv uas muab kev pabcuam txaus.
Lub hauv caug
Lub hauv caug yog lwm qhov tseem ceeb sib koom ua ke uas feem ntau xav tau kev txhawb nqa thaum lub sijhawm ua kis las. Ntawm no yog yuav ua li cas ntsuas rau lub hauv caug bandage:
- Sawv ntsug nrog koj lub hauv caug me ntsis khoov. Txoj hauj lwm no ua raws li lub xeev ntawm lub hauv caug thaum lub sij hawm feem ntau ntawm lub cev ua si.
- Qhwv daim kab xev ntsuas ib ncig ntawm qhov tuab tshaj plaws ntawm koj lub hauv caug, uas feem ntau yog nyob ib ncig ntawm lub hauv caug. Xyuas kom cov kab xev yog theem thiab tsis twisted.
- Koj tuaj yeem ntsuas qhov ntev ntawm nruab nrab - ncej puab mus rau nruab nrab - calf. Qhov no yuav pab xaiv cov ntaub qhwv uas npog tag nrho lub hauv caug kom zoo.
Dab teg
Lub dab teg tuaj yeem ua rau raug mob, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov kis las xws li ntaus pob tesniv, ncaws pob, lossis gymnastics. Yuav ntsuas rau lub dab teg bandage:
- Nthuav koj txhais caj npab rau pem hauv ntej ntawm koj nrog koj xib teg tig.
- Muab daim kab xev ntsuas ib ncig ntawm qhov nqaim tshaj plaws ntawm koj lub dab teg, hauv qab ntawm koj tus ntiv tes xoo. Khaws daim kab xev sib npaug rau hauv av.
- Ntsuas qhov ntev ntawm lub hauv paus ntawm koj xib teg mus rau nruab nrab - forearm kuj tseem yuav pab tau rau kev xaiv qhov ntev bandage.
Xav txog Hom Bandage
Ntau hom kev ua kis las ncaws pob muaj qhov sib txawv thaum nws los txog rau kev ntsuas.
Elastic Bandages
Elastic bandages yog stretchy thiab tuaj yeem ua raws li cov duab ntawm lub cev. Thaum ntsuas cov ntaub qhwv elastic, feem ntau koj tuaj yeem tso siab rau qhov ntsuas qhov ntsuas ntawm lub cev. Txawm li cas los xij, nco ntsoov tias cov ntaub qhwv elastic tuaj yeem ncab mus rau ib qho twg, yog li koj tuaj yeem xaiv qhov me me me me yog tias koj xav tau kom haum rau kev txhawb nqa ntau dua.
Tsis yog - Elastic Bandages
Tsis yog - cov ntaub qhwv elastic, xws li txhav lossis ib nrab - cov ntaub qhwv nruj, tsis txhob ncab ntau npaum li. Rau cov hom ntaub qhwv no, nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev ntsuas qhov tseeb ntawm lub cev qhov ncig thiab qhov ntev. Kev nruj nruj tsis pom zoo vim nws tuaj yeem txwv kev txav mus los thiab cov ntshav ntws. Hloov chaw, tsom rau qhov haum zoo uas muab kev txhawb nqa yam tsis muaj kev txwv ntau dhau.
Kev txiav txim siab ntxiv
- Kev Ua Haujlwm Qib: Yog tias koj yog ib tus neeg ncaws pob koom nrog kev ua kis las siab -, tej zaum koj yuav xav tau ib qho kev txhawb nqa ntxiv thiab snug - cov ntaub qhwv haum. Rau lub teeb - kev ua haujlwm hnyav lossis rau tom qab - kev raug mob rov qab, cov ntaub qhwv xoob yuav txaus.
- Qhov xwm txheej raug mob: Yog tias koj muaj kev raug mob uas twb muaj lawm, tej zaum koj yuav tsum tau coj mus rau hauv tus account qhov o los yog tsis xis nyob hauv qhov chaw raug mob. Ntsuas ib ncig ntawm qhov o maj mam, thiab xav txog kev siv ib daim ntaub qhwv uas tuaj yeem ua kom haum qhov o thaum tseem muab kev txhawb nqa.
Siv qhov ntsuas los xaiv ib daim ntaub qhwv
Thaum koj muaj koj cov kev ntsuas, koj tuaj yeem xa mus rau daim ntawv qhia qhov loj me uas muab los ntawm [peb hom kev ua si nawv bandage]. Cov kab kos no yuav pab koj phim koj cov kev ntsuas nrog cov ntaub qhwv loj uas tsim nyog. Yog tias koj tsis paub meej, tsis txhob yig tiv tauj peb pab neeg muab kev pabcuam rau kev pabcuam. Lawv muaj kev paub dav thiab kev paub dhau los hauv kev pab cov neeg siv khoom xaiv cov ntaub qhwv zoo raws li lawv qhov kev ntsuas.
Raws li ib tug neeg muab kev ua kis las bandage, peb muaj kev txaus siab los muab ntau yam ntawm - cov ntaub qhwv zoo uas tau tsim los ua kom tau raws li cov kev xav tau sib txawv ntawm cov neeg ncaws pob thiab cov tib neeg. Peb cov ntaub qhwv yog tsim los ntawm cov ntaub ntawv zoo tshaj plaws uas muaj lub zog ruaj khov, ua pa, thiab nyiam hnav. Txawm hais tias koj yog ib tus kws ncaws pob lossis ib tus neeg nyiam ua haujlwm, peb muaj cov ntaub qhwv zoo rau koj.
Yog tias koj txaus siab rau kev yuav peb cov ntaub qhwv ncaws pob, peb caw koj los [pib ib qho kev sib cuag rau kev yuav khoom sib tham]. Peb tuaj yeem muab cov ncauj lus kom ntxaws txog peb cov khoom, tus nqi, thiab kev xaiv shipping. Peb pab neeg tau mob siab rau kom ntseeg tau tias koj tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws rau koj cov nyiaj thiab cov ntaub qhwv zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau.
Hauv kev xaus, kev ntsuas rau kev ntaus pob ncaws pob yog ib txoj hauv kev yooj yim uas yuav tsum tau ua tib zoo saib xyuas kom meej. Los ntawm kev ua raws li cov kauj ruam uas tau teev tseg hauv tsab ntawv tshaj tawm no thiab xav txog hom ntaub qhwv thiab koj cov kev xav tau tshwj xeeb, koj tuaj yeem xyuas kom meej tias koj xaiv ib daim ntaub qhwv uas muab kev txhawb nqa thiab kev nplij siab. Nco ntsoov, ib qho zoo - cov ntaub qhwv kis las tuaj yeem ua rau muaj qhov sib txawv loj hauv koj qhov kev ua tau zoo thiab kev tiv thaiv kev raug mob. Yog li, siv sijhawm los ntsuas qhov tseeb thiab xaiv qhov zoo.
Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog peb cov khoom thiab kev nce qib tshiab hauv kev ua si nawv bandage technology, koj tuaj yeem tuaj xyuas4-testsdfgsdfg ua.
Cov ntaub ntawv
- American Academy ntawm Orthopedic Surgeons. (2023). Kev Tiv Thaiv Kev Ua Si Ncaws Pob.
- National Athletic Trainers' Association. (2023). Cov lus qhia rau Kev Ua Si Bandaging thiab Taping.