Nyob ntawd, cov neeg nyiam ua kis las! Raws li ntev - lub sijhawm ua kis las kis las, kuv tau txais ntau cov lus nug ntau xyoo. Ib lo lus nug uas pheej tshwm sim yog, "Puas tau ntaus pob ncaws pob tuaj yeem siv hauv kev ua kis las dej?" Hnub no, kuv yuav mus tob rau hauv lub ncauj lus no thiab qhia txhua yam koj xav paub.
Ua ntej tshaj, cia peb tham txog dab tsi ua kis las bandages. Cov menyuam tub phem no yog tsim los txhawb cov pob qij txha, cov leeg, thiab cov leeg thaum lub cev ua si. Lawv tuaj nyob rau hauv txhua hom, xws li elastic bandages, compression wraps, thiab daim kab xev nruj. Feem ntau, koj yuav pom cov neeg ncaws pob siv lawv rau tej yam xws li sprains, strains, lossis tsuas yog muab kev txhawb nqa me ntsis ntxiv thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav.
Tam sim no, thaum nws los txog rau kev ua si hauv dej, ib puag ncig yog ib qho kev sib tw ncaws pob. Kev ua si hauv dej muaj xws li kev ua luam dej, nthwv dej, kayaking, thiab dej polo. Cov kev ua si no nthuav tawm lub cev mus rau dej rau lub sijhawm ntev, thiab cov xwm txheej tuaj yeem hnyav heev. Muaj ntau yam xws li dej siab, kev sib txhuam ntawm dej txav, thiab qhov ntub dej tas li - lub voj voog qhuav los xav txog.
Yog li, cov ntaub qhwv ncaws pob puas tuaj yeem tuav tau hauv ib puag ncig no? Zoo, nws nyob ntawm hom ntaub qhwv. Qee cov ntaub qhwv ntaub elastic yuav tsis yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws. Thaum lawv ntub, lawv tuaj yeem poob lawv elasticity thiab tuav. Koj paub tias nws zoo li cas, thaum koj tau txais ib daim ntaub ntub dej, nws tsuas yog zoo li slips. Qhov no tuaj yeem yog qhov teeb meem loj hauv kev ua kis las dej vim tias yog cov ntaub qhwv tsis nyob hauv qhov chaw, nws yuav tsis muab kev txhawb nqa koj xav tau.
Ntawm qhov tod tes, muaj tshwj xeeb tsim cov ntaub qhwv dej ua si. Cov tub phem no yog tsim los ntawm cov khoom uas tuaj yeem tiv taus dej. Lawv raug kho kom tiv thaiv dej nkag, yog li lawv tsis tau txais dej thiab poob lawv cov txiaj ntsig. Piv txwv li, ib txhia ntawm lawv muaj ib tug tshwj xeeb txheej uas repels dej, zoo li ib tug waterproof tsho.
Cia peb ua tib zoo saib cov txiaj ntsig ntawm kev siv cov ntaub qhwv kis las hauv kev ua si hauv dej. Yog tias koj tau txais ib qho kev raug mob ua ntej -, xws li pob taws pob taws lossis lub hauv caug strained, cov ntaub qhwv dej zoo tuaj yeem muab kev txhawb nqa tsim nyog. Nws tuaj yeem pab ua kom qhov sib koom ua ke ruaj khov, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob ntxiv. Qhov no yog qhov tseem ceeb, tshwj xeeb tshaj yog thaum koj tawm hauv dej thiab kev txav tam sim ntawd tuaj yeem ua rau muaj qhov tsis zoo.
Lwm qhov txiaj ntsig yog tias nws tuaj yeem txhim kho koj qhov kev ua tau zoo. Thaum koj paub tias koj qhov kev sib koom ua ke tau txais kev txhawb nqa, koj tuaj yeem muaj kev ntseeg siab dua hauv koj qhov kev txav. Koj tsis tas yuav txhawj xeeb txog kev tweaking ib qho kev raug mob qub, yog li koj tuaj yeem tsom mus rau lub sijhawm zoo thiab nthuav tawm koj cov txuj ci hauv dej.
Tab sis, nws tsis yog tag nrho cov hnub ci thiab zaj sawv. Kuj tseem muaj qee qhov kev sib tw. Ib qho teeb meem yog khaus tawv nqaij. Thaum koj hnav ntaub qhwv ntev ntev hauv dej, koj daim tawv nqaij ntub tas li. Qhov no tuaj yeem ua rau nws yooj yim rau khaus thiab chafing. Yog li, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau xaiv ib daim ntaub qhwv uas ua los ntawm cov ntaub ntawv breathable thiab so yog tias koj pib xav tias tsis xis nyob.
Tam sim no, kuv xav muab kev nkag siab me ntsis rau koj. Yog tias koj xav paub ntau ntxiv txog qee qhov kev ntsuas tshwj xeeb ntsig txog kev ua haujlwm ntawm daim ntaub qhwv, koj tuaj yeem tshawb xyuas4-testsdfgsdfg ua. Nws tau txais qee cov ntaub ntawv nthuav dav uas yuav pab koj nkag siab tias cov ntaub qhwv sib txawv teb li cas hauv ntau yam mob.
Raws li tus neeg muag khoom ntaus pob ncaws pob, kuv tau pom ua ntej qhov tseem ceeb ntawm kev muaj cov iav zoo rau kev ua si hauv dej. Tias yog vim li cas peb thiaj li tau nqis peev ntau lub sijhawm thiab kev siv zog los txhim kho qib siab - cov ntaub qhwv dej tsis zoo. Peb cov ntaub qhwv yog tsim los nrog cov cuab yeej tshiab tshaj plaws los xyuas kom muaj kev txhawb nqa siab tshaj plaws thiab ua haujlwm ntev hauv dej. Peb tau sim lawv hauv qhov tiag - lub neej ua kis las kis las, yog li koj tuaj yeem ntseeg tias lawv yuav tuav.
Yog tias koj yog ib tus neeg ncaws pob tab tom nrhiav kev ua kis las uas muaj kev ntseeg siab rau koj cov dej num, lossis yog tias koj yog tus kws qhia lossis tus thawj coj hauv pab pawg xav tau cov khoom siv ntau, kuv xav kom koj tiv tauj. Peb muab ntau yam khoom kom haum rau cov kev xav tau sib txawv thiab pob nyiaj siv. Txawm hais tias koj xav tau cov ntaub qhwv yooj yooj yim rau kev raug mob me lossis hnyav dua - daim kab xev nruj rau qhov teeb meem loj, peb tau txais koj them.
Tiv tauj peb kom pib sib tham txog koj cov kev xav tau tshwj xeeb. Peb ib txwm zoo siab los teb cov lus nug uas koj yuav muaj thiab pab koj xaiv cov ntaub qhwv ncaws pob zoo tshaj plaws rau koj cov kev xav tau kev ua si hauv dej.
Cov ntaub ntawv:
- Ntau yam kev lag luam tshawb fawb txog kev ua kis las ncaws pob thiab cov kis las dej
- Hauv - kev xeem hauv tsev los ntawm peb cov txheej txheem tsim khoom